Flavio Simonetti - Auf dem Bild kannst du Übungen für ein klassisches Oberkörpertraining mit Kurzhanteln sehen 👊 Du kannst das Workout perfekt von Zuhause aus durchführen 💪 Die Übungen werden von links
Flavio Simonetti - Heute gibt es ein Pull-Workout, welches du ganz leicht mit ein paar Kurzhanteln von Zuhause aus umsetzen kannst 🤓⠀⠀⠀ ⠀⠀ 1. Übung einarmiges Rudern⠀ 2. Übung Seal Rows⠀⠀ 3.
![10 MIN Oberkörper Workout ohne Geräte | Oberkörper Home Workout mit den besten Übungen | Tina Halder - YouTube 10 MIN Oberkörper Workout ohne Geräte | Oberkörper Home Workout mit den besten Übungen | Tina Halder - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/tXgmRlSlgfU/maxresdefault.jpg)